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新闻不重要，看图才是正事關鍵詞放這大家來留言區故事接龍敦煌荒漠之上最為瑰麗的顏色其實除了我們看到的這場沙漠國風秀之外敦煌元素在現代社會的存在感一直不弱畢竟敦煌二字敦大也煌盛也它擁有的實在是太多了莫高窟牆壁上的博物館壁畫色彩畫中人穿著設計師的快樂老家大漠景觀月牙泉詩人作曲家的寶庫敦煌不光因古代絲綢之路為華夏帶來了千年的繁榮發展更因為有它的存在也使我們有幸知曉在以水墨丹青為主流的中式美學裏同樣不缺濃墨重彩的極致華美而且由於濃烈明麗的色彩能夠給人一種生命力蓬勃生長的感覺所以會使得美人顏值更勝以往像是之前娜紮古裝出圈的話題她雖然身著的服裝並非異域樣式但因為服裝融入了敦煌壁畫中經典的華美朱砂明豔藤黃顏值仿佛更上一層所以不少粉絲都說她美得好敦煌明豔係美人yyds換成低飽和彩色淡色古裝衝擊力就小了很多還有電影畫壁除了角色妝造外就連拍攝畫麵的色彩都和敦煌色調類似展現出了一種迷幻的神話色彩而且不少影視劇中的服裝也會參考敦煌壁畫像是林青霞在新蜀山劍俠的扮相下身著長裙赤腳而行一眼看上去就很飛天自上空飛臨地麵飄帶緩緩落下簡直傳神而在2001年翻拍的蜀山傳中導演徐克依舊讓張柏芝沿用了敦煌飛天造型形象兼具仙氣威嚴還有身兼演員設計師兩個職業的李建群她也是敦煌元素的粉絲唐明皇太平天國康熙王朝的造型設計都有她的參與她在設計唐明皇服裝時就7進長安4入敦煌還跑到敦煌石窟描摹了大量的敦煌壁畫最終完成了劇內服裝的全部創作而且這部劇的造型還榮獲了第十三屆中國電視劇飛天獎服裝設計獎也為後來的古裝劇造型打下了風格基礎左唐明皇右大明宮詞很多畫手也會借鑒敦煌壁畫的色彩和筆觸靈感結合自己的想法打造新時代國風畫作當然因為敦煌的美不僅限於壁畫佛像等實物也擁有身在大漠間遙望星空時能感知到的悲愴壯美意向美感結合以往曆史發生於此地的傳說故事還能激發起不少創作者的詩詞曲靈感最近比較火的驍首句歌詞我走過玉門關外祁連山上飄的雪一出現突然就有那麽些情緒上來了在玉門關我們不光能看到大漠風光仿佛也聽得到當年那句黃沙百戰穿金甲不破樓蘭終不還的豪邁還有飛兒樂隊的月牙灣歌詞靈感就來源於取材於即將消失的世界景觀敦煌月牙泉敦煌天空的沙粒帶著我們的記憶這秦關漫漫好蜿踞夢想穿過了西域看月牙灣下的淚光在絲路之上被遺忘是米飯的替代品模特都愛吃吃得飽瘦得快肥肉悄悄掉
新闻不重要，看图才是正事是米飯的替代品模特都愛吃吃得飽瘦得快肥肉悄悄掉很多人在減肥的初期對於米飯都是舍棄不了的一下子就完全戒掉主食也確實不太現實所以我們平常我們可以吃少量的米飯並且在大米中加上一些藜麥或者隻是單獨的吃藜麥藜麥號稱是米飯的替代品它和米飯一樣吃起來非常有飽腹感並且口感也非常好吃但是卻比米飯的熱量等一係列的值都要低因此大家可以放心大膽的吃不用像吃米飯一樣小心翼翼的吃一丁點並且藜麥不僅能滿足日常對於主食的需求同時也是能助於減肥幫助我們的胃口越縮越小從而起到減重減脂的效果所以這份能吃得飽並且瘦得快能讓肥肉悄悄掉的食物讓模特這種需要時刻保持身材的人都很愛吃它平常除開簡單的將藜麥煮成飯以外我們還可以在裏麵放上南瓜做成南瓜藜麥飯不僅好吃更助於腸胃蠕動排便而且南瓜藜麥飯是一個手殘黨都會做的飯菜因此不用擔心不會做南瓜藜麥飯我們隻需要準備藜麥南瓜洋蔥黑胡椒碎買藜麥的時候盡量挑選藜麥的籽粒是大而且飽滿的並且顏色是鮮亮發白完整度好的其次籽粒中不能有草屑等雜質南瓜則買瓜瓣是很飽滿有著淡淡的清香味的外表完好無損的這種接著選擇一小個洋蔥就開始動手做飯了詳細過程步驟1從藜麥中稱出50g接著將藜麥放入水中進行浸泡大約泡2小時就可以將藜麥撈出然後將沒有雜質的藜麥放入電飯煲中然後倒入清水水的比例大約是11接著蓋上蓋子開始煮藜麥飯等到走完米飯的程序之後就用飯勺將藜麥飯攪散將熱氣散掉步驟2煮藜麥的過程中從南瓜中切出100g接著將南瓜的皮切掉緊接著將南瓜中的籽去掉然後用水洗一下接著將南瓜用刀切成塊放在一旁備用從洋蔥身上切下30g然後清洗幹淨用刀將洋蔥切成小碎粒後就放在一旁備用步驟3在鍋內倒入少量的橄欖油接著下洋蔥炒炒出香味後就放入南瓜炒用中小火將南瓜炒到軟糯中途如果鍋炒幹就倒入少許的清水炒接著將藜麥下鍋一點黑椒海鹽然後用鍋鏟翻拌均勻拌勻後就可以關火裝入碗中就可以吃了一份有香味顆粒感強有嚼勁的南瓜藜麥飯就做好了除開南瓜以外我們還可以放上一些雞胸肉香菇等也是低脂肪高營養的食物並且能增加減肥餐口感其次因為用到的食材已經很多了所以大家一定要注意分量不要死勁放因為就算是少量也是能吃飽的總之這份米飯的替代品南瓜藜麥飯大家可以常吃曬曬大表姐劉雯的家臥室自帶嵌入式衣櫃超模沒有衣帽間
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